提前一小时

多年前，我在某纸媒上夜班，下午3点上班，晚上11-12点下班。每当子夜时分，别人已进入梦乡，我们却带着满脸油和大把脱落的头发刚刚到家。那时我常在深夜暗自垂叹：这种日子何时是个头啊。直到有一天，发生了意外。那是个周末，我帮同事替班。早到了一个小时，我就按平常工作的习惯，开始找选题、约稿。

结果，神奇的事情发生了。那天，我的工作效率奇高，而且节奏从容，干完所有事情比平时要早了近2个小时。下班时，我甚至赶上了晚上10点的地铁——那是我工作以来，第一次夜里下班还能坐上地铁。

为什么这么神奇？我初步分析了一下，这都是提前做事的巨大魔力。

1.提前做事，自然能提前完成，这是时间的前置优势。

2. 把整个工作流程提前，所以没有与同事的流程撞车，比如塞车打印版面，或者争抢领导看版，这是程序的前置优势。

3. 在第一个小时工作的时间里，周边无人，没有同事相互干扰，属于精力最好最集中的时段，效率最高，这是精力的前置优势。

前段时间，我在一本叫《一流成功人士早餐前都做什么》的书里，找到了这种直觉感受的理论支撑。原来，不是只有我一个人感受到“提前”的好处。这本书的作者，时间管理领域的权威研究专家劳拉·万德坎姆说，世界上许多知名的企业家，早就已经是“提前做事”的忠实践行者了。

为什么企业家都喜欢早起 

希特林，是美国一家著名的猎头公司CEO。这哥们每天6点准时起床，锻炼、阅读，思考一天最重要的事。有一天，他心血来潮，决定给他认识的20位知名公司高管发邮件，问问他们早晨都是几点起来的，如何安排。他一共发了20封邮件，收回来18封。结果显示，这些高管，无一例外都在6点之前就起床了，最晚也是整6点。这让希特林非常吃惊。更吃惊的是，这些高管都能充分利用好早起这段时间，不是用于阅读、思考，就是锻炼身体，总之是一些平时需要强大意志力才能完成的事。

希特林不是第一个发现高管喜欢早起的人，劳拉·万德坎姆在书中列出了更多喜欢早起的知名企业家： 

苹果前CEO乔布斯：每天6点多起床。

苹果CEO蒂姆·库克：早上4点半开始发邮件。

Square CEO杰克·多西：每天5点半起床。

著名投资人杰夫·乔丹：早上5点到办公室。

思科前首席战略官帕德马锡：4点半起床。 

富士施乐CEO尤素拉·布恩斯：5点1刻起床。  沃达丰CEO维迪诺·克劳：早上6点起床。

这些企业家为什么都喜欢早起？一旦投入到白天的工作，一般很少有机会抽身，为了争取一段“属于自己”的时光，大多养成了早起的习惯但这个习惯，却给这些高管带来一项意外的收获：早起，让他们把一天中精力最充沛的时光留给了自己。

上班族，最害怕的就是早起，甚至不少还有“报复性晚睡”的习惯。他们晚睡的理由，和高管一样，找回“属于自己”的时间。大部分人只能利用这段时间用来看视频、听音乐、打游戏，要么聚会喝酒、聊天，总之是休闲娱乐。只是，这段时间是经过一天疲惫的工作折磨后剩下的“垃圾时间”，质量不高，而且并未做有益进步的事情。

每个人的精力都是差不多的，早起的人，只是把醒着的时间段往前移动了几个小时，将精力最充沛的“黄金时间”留给了自己。很多人能理解提前上班会带来好处，但估计想象不到提前醒来，也能带来意想不到的效果。劳拉·万德坎姆提过：不要忽略时间和能量“前置管理”的重要性。

在她看来，许多时候，人与人之间的较量，本质上就是身体与身体之间“田忌赛马”式的较量，只要稍微掌握一点身体能量分配的诀窍，就能轻松赢得比赛，至少不至于被人PK掉。美国的心理学教授乔西·戴维斯说，人在一天之中精力最好最顶峰的高效状态，也就两个小时而已。你是想利用这个时间做最重要的事，还是白白浪费掉，取决于你想不想过一种高效的生活。

笨鸟先飞一点也不笨

除了上面提到的好处，“提前”这种方法，还有一个最重要的好处，叫“主场作战”。这个好处，需要从一个社会现象讲起。从小到大，老师都会告诉我们，在正式上课之前，最好先预习一遍课文。我不知道有多少人遵循了老师的叮嘱，但今天我要告诉你们的是，预习或者提前学习，是拉开学习成绩差距最重要的秘密之一。直到现在，我们的教育部门，都在打击和限制各种课外辅导班，其中一个原因是：这些课外辅导班，都存在“超纲教学”的问题。什么叫“超纲教学”呢？说白了，就是提前学习。换句话说，这些辅导班提高学生成绩的秘密，也就是提前教学而已。

那么，辅导班采用“超纲教学”真的有效吗？答案显而易见，非常有效。“超纲教学”，等于是帮孩子提前学一遍。在提前学完课本的情况下，课堂里的学习等于复习，孩子的听讲不是在跟着老师走，而是掌握了引领权、主动权。在课堂这个小小的场域里，这样的孩子相当于获得了“主场作战”的优势，老师所有要讲的东西，他已经了如指掌。更重要的是，孩子在课堂上拥有“未卜先知”的聪明劲时，也会增加老师的关注度和好感度。这就是心理学上著名的“皮格马利翁效应”，良性互动和正向循环一旦形成，就会好上加好。

很多人相信，人与人之间学习成绩、工作成果的差距，是因为人与人之间的天赋不一样。我也不否认这点，天赋真的很重要。但我更愿意相信，通过合理的能量和时间安排，也能最大程度抹平人与人之间的天赋差距，这也是我们这些资质平庸的人自救的一种方式。这正好应了我们中国人的那句话：笨鸟先飞。劳拉·万德坎姆也说过，时间和能力前置这种方法的绝妙之处，就在于谁都可以学。希望大家都可以从中借鉴到一些有益建议。